很多地方的民俗里,本命年被看作运势波动较大的年份，会有不少避忌的讲究，坟头属于阴地范畴，踩坟头被部分人认为可能冲撞阴气，进而影响本命年的运势，不过不同地区的说法差异很大，不能用统一标准来评判，比如有些南方地区的长辈会特意叮嘱本命年的孩子，不要随便踩坟头，避免招引晦气；北方部分地区则觉得只要是自家祖坟，哪怕不小心踩到边缘也没太大问题，关键看当地的习俗传承。
其实从科学角度来看,踩坟头本身不会直接改变人的运势，但如果是陌生的坟地，可能会因为不熟悉环境发生磕碰，反而带来实际的麻烦，去年有个朋友本命年去郊外游玩，不小心踩了一处陌生的坟头，当时没在意，后来因为路滑摔了一跤，就误以为是冲撞了什么，其实只是意外，如果是去祭拜自家祖坟，不小心踩到坟头的草皮或边缘，一般不会有严重影响，只要事后简单清理一下，就不会有问题，还有人会特意绕开坟头，觉得踩了会带来一年的不顺，但其实这些都是主观的想法，没有科学依据。
本命年出门时,尽量避开偏僻的坟地，尤其是陌生的坟场，减少不必要的接触和走动，如果是因为工作或其他原因必须经过有坟地的区域，尽量走开阔的大路，不要靠近坟头的边缘，要是不小心踩到了坟头，不用过度紧张，先向周围人道歉，或者默念几句安抚的话，之后可以洗个手，换双干净的鞋子，不用特意做复杂的仪式，平时也可以多穿红色的衣物，或者佩戴一些寓意平安的小物件，给自己心理上的慰藉。
如果是去参加别人的葬礼,需要注意不要主动踩坟头，尤其是在送葬的过程中，尽量跟着队伍走，不要擅自偏离路线，要是不小心走到了坟头附近，快速离开就好，不用纠结太多，要是家里的祖坟需要修缮，本命年的人帮忙清理杂草时，只要注意脚下，避开坟头的核心区域，就不会有问题，长辈们一般也不会有太多的反对意见。
本命年的避忌更多是心理层面的暗示，核心是让自己多注意安全和言行举止，不管是不是本命年，都要尊重当地的民俗和逝者，遇到不确定的情况，多问问身边的长辈，不要自己吓自己，实际生活中，大部分意外都是因为粗心大意，只要多留心，就能避免不必要的麻烦，顺利度过本命年。